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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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长期的失眠，会出现睡眠质量下降，从而出现一系列症状，如乏力，白天无精打采，犯困，还容易引起人的情绪问题，从而出现焦虑症状。建议你调整好作息时间，不要熬夜，睡前不要过度的兴奋，也不要剧烈的运动。你也可以试试中医调理一下，有时候失眠是人的心理问题造成的。
2019-04-18 21:08
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，总是失眠的话，考虑使用药物调理，使用一些中成药，例如酸枣、刺五加等，也可以使用静心口服液、安神补脑液等，能够帮助睡眠，在睡觉之前，不要看电视、不要看电影等，避免情绪上的巨大波动，也需要注意不要喝咖啡和浓茶，另外要营造一个舒适的睡眠环境，保证枕头和床垫的舒适度。
2019-04-18 14:16
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