最近容易做噩梦，可能是你最近出现了一些恐怖的经历，或者是看了一些恐怖的信息影片等都会引发，如果并没有这些外界的刺激事件引发，也可能是你最近比较劳累，或者是最近睡眠不好，导致你潜意识的一些恐怖情绪反映到了梦中，建议您有意识地多接受一些正面的信息，以及可以吃点安神补脑液改善一下。

失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。

做恶梦与情绪紧张焦虑有关，建议放松身心，自我减压，自我调节情绪，规律作息，合理饮食，适当运动，相信做梦会减少。

象您的症状，应该是精神因素引起的。您可以自己适当减缓心理上的压力，睡觉前听听轻音乐或是用热水泡脚，对您的情况是有很好的改善的。如果效果不明显，可以自己服用点安神补脑液来调理一下。

根据你的描述我建议你服用柏实包杜仲末煨食治疗肾虚腰疼。建议你平时多吃含铁、蛋白质的食物，自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰