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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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在人们的日常膳食中,日常的膳食包括了多种食物,平衡膳食主要是要要求食物在膳食中要准备出合理的量和合理的搭配从而得出一个合理的比例。一般来说平衡膳食应包括有粮谷类、动物类、豆类蔬菜水果类,这些都是日常膳食中的不怎么主要的食品,主要需要是供给维生素和无机盐的作用,也是膳食纤维的主要来源。
2012-06-01 06:38
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回答2
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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可以试下多吃些蓝莓、樱桃、草莓、李子、猕猴桃等水果,具有明显的延缓衰老作用。平时还是要多多注意作息休息。
2012-06-02 15:50
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回答3
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刘凤英 副主任医师
哈尔滨市第二医院
三级
超声科
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你好,像一些含有维生素的水果,芒果、苹果、葡萄等这样的水果都可以有效的延缓衰老。但是还是自然为好,延缓衰老还是要靠心理调节,心情好比较重要不过
2012-06-02 21:46
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回答4
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周宏 主任医师
温州市中心医院
三级甲等
肛肠外科
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这情况关键是生活规律,多吃些水果蔬菜是不错的,应该注意营养平衡的。祝你身体健康。
2012-06-03 07:13
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回答5
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胡春霞 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
产科
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你好朋友,可能是因为体内缺水,平时要多喝水,补充体内和皮肤的水分流失。此外,合理的饮食结构可以改善人的体质,帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑。
2012-06-05 17:51
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回答6
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郑志非 副主任医师
上海市胸科医院
三级甲等
重症监护科(ICU)
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人们的日常膳食中包括多种食物,而平衡膳食要求各种食物在膳食中都应有合理的比例。平衡膳食应包括的食物种类有粮谷类、动物类、豆类蔬菜水果类,是日常膳食中主要的副食品,主要是供给维生素和无机盐,也是膳食纤维的主要来源、蔬菜和水果类。这几类食物在不同食用对象的膳食中都应占有适宜的比例。
2012-06-11 11:44
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