一般只听说过女性有更年期，其实到了一定的年龄，不论男女，都会面临更年期综合症的困扰，要想安稳度过这段时期，就要对它有个了解，并且正视它，这是一个非常的生理阶段，只要保持情绪稳定和心情放松，合理安排作息时间，不要过度劳累，心情烦闷的时候多参加户外活动，一般是不会有什么问题的，如果情况实在是很严重的话可以考虑适当服用药物。

你好，男性更年期关键是能自我控制情绪,并注意保持愉快和稳定的情绪,减少精神创伤,控制工作量,但又要保持一定运动量， 症状明显者可服用调节自主神经功能的谷维素和补肾壮阳类中药或促进入睡的安定,可消除精神紧张.

这种情况可服用调节自主神经功能的谷维素和补肾壮阳类中药或促进入睡的安定,可消除精神紧张.

应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.

男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。可以看看中医，采用中医辨证论治的方法治疗。