怎么减掉多余的脂肪呢？
2012-11-16 11:30
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健康咨询描述：
体重170斤不过胸部和17.18岁少女的差不多大了该怎么减掉多余的脂肪呢
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
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儿科
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目前来说，减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯，这样有利于减肥者的新陈代谢。当然，运动减肥也是效果非常好且很实用的方法，所以在平时需要加强体育锻炼，多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等，都能达到减去赘肉的效果。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。
2012-11-16 11:39
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回答2
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虞兰兰 主治医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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根据你提供的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，控制主食的摄入量，耦合适当的体育运动，坚持跑步之类的运动，对症治疗。
2012-11-16 14:06
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