神经衰弱是指脑和躯体的功能出现衰弱的情况导致的，表现在易兴奋却又易疲劳等特征上，一般会出现紧张、烦恼、易怒等情感症状，也可能会出现睡眠障碍等生理功能紊乱的症状。神经衰弱一般是因为患者的神经活动受到刺激导致的，跟长期处于紧张状态也有一定的关系。建议及时去医院进行检查，明确病因之后并对症治疗。可以通过改善环境、减少刺激、放松自己、改善睡眠环境、泡热水澡等方式进行调理。

神经衰弱是一种功能障碍性病症,临床症状表现复杂,但要诊断本病,应具备以下五个特点： ⑴神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状. 如患者经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,或脑力迟钝,不能集中注意力,记忆力减退,工作效率减退.即使是充分休息也不能消除疲劳感.对全身进行检查,又无躯体疾病如肝炎等,也无脑器质性病变.⑵表现以下症状中的任何两项： ①易兴奋又易疲劳.表现为心慌,胸闷,多汗,消化不良,月经失调等； ②情绪波动大,遇事容易激动,烦躁易怒,担心和紧张不安. ③因情绪紧张引起紧张性头疼或肌肉疼痛,表现为感到头部紧压感,头部沉重感,颈项僵硬,四肢肌肉疼痛等；

根据您所说的情况,您估计在休息上没有注意,不规律,导致失眠,失眠,作息不规律就有可能导致脱发等症状. 意见建议: 我建议您在休息前喝点热奶,有条件泡个热水澡或烫烫脚,使全身放松.至于脱发可以食补,比如在早上或晚上喝点黑米粥,芝麻等,在日常生活中可以多吃核桃等坚果,并多吃水果以补充身体内的维生素.

　你的描述比较像神经衰弱，患者烦恼与正常人的感受没有两样，差别在于神经衰弱者光有烦恼没有愉快，缺乏寻求愉快的有效行动;易发怒典型表现为三部曲：急躁发怒→后悔→加强自我压抑和控制。由于反复压抑，就出现容易伤感，好打抱不平，瞅什么都不顺眼;情绪紧张与正常人的区别是，不能让自己适时放松，表现特点是总觉任务紧迫，担心做事做不好，加强自我控制，不能松懈，结果是精神过敏，效率降低

你好,容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富含vb的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.脾气不好时需要多补充钙,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠烦躁时应多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.

建议大脑身心多放松, 不管干什么要有自信, 请不要紧张, 平时多出去和朋友交流, 多参加社会实践比赛的项目, 加强锻炼, 可以慢慢调理过来。