你好，根据你的情况考虑上火，内分泌失调引起的一系列症状建议平时饮食清淡，多喝水，生活作息规律，少熬夜，坚持锻炼保持身心愉悦，缓解精神压力

心理分析：您好！您为自己的脾气而烦恼，控制不了自己的情绪，而且有躯体症状，这个跟您的性格有关系，也与自己成长过程有关系。心理指导：性格虽然一旦形成很难改变，但是也是可以慢慢完善的，因为性格是习得的；口舌生疮是有火气，可以找中医调理调理；您不能控制自己的情绪，说明您对自我的控制能力还需要改善，平时一旦想发火时，及时暗示自己，想通过发火达到什么目的，用语言表达自己的情绪，善于跟当事人进行沟通和交流。

你好，你这是上火的表现,在饮食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，还有吃干果也很容易引起口疮。用莲心沏茶和喝苦丁茶都有滋阴清热的作用，对预防口疮效果不错。喝足够的水，多吃蔬菜，保持大便通畅。尤其是像西红柿这样富含维生素c的，另外补充维生素b族元素，可以促进黏膜再生。

你好，你这是上火的表现,在饮食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，还有吃干果也很容易引起口疮。用莲心沏茶和喝苦丁茶都有滋阴清热的作用，对预防口疮效果不错。喝足够的水，多吃蔬菜，保持大便通畅。尤其是像西红柿这样富含维生素C的，另外补充维生素B族元素，可以促进黏膜再生。