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孟庆福 医师
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手腕痛可以冰敷,冰敷可消肿,切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位,也可以旋转手腕,当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛,旋转手腕是简单的运动之一,转动手腕约2分钟,可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
2018-12-05 18:01
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