你好，一般来说，备孕期间前三个月最好不要乱用药，可以做个染色体全面检查，看看有没有遗传性疾病，要及时补充叶酸，不要接触有毒有害物质，不要乱用药，保持良好心情，多运动锻炼增强体质，不要熬夜，规律生活，可以选择在你的排卵日同房，增加受孕的几率，多吃蛋类奶类蔬菜水果，保证营养均衡。

宝妈，备孕首先要吃叶酸哦，增加卵子的好的质量！还有要多注意休息，不能熬夜，还要放松心情，不要有不良的情绪哦，不要有压力！这样更加容易好孕！对了，要远离药物和辐射，要注意营养要全面的，可以补充孕期维生素，这个对备孕也是好的呢！你不要着急，越是想要有宝宝，你紧张了压力大了，越容易没有呢！放松一点就会有了

试试看在排卵期间同房的话一般怀孕的几率会大一些，还有就是备孕的话不要乱吃其他的药，就女方怀孕前三个月吃叶酸就好了呢，但是如果备孕的时间已经很久的话最好就去医院，不要随便吃药，免得搞得自己状况越来越不好。就算要吃都最好问下医生，你问下何医生，在百度上搜索何间欢博客，然后进她的新浪博客去问问她

你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素,蛋白质可以提高男性的生育能力

保持身体和心灵的双重健康。具体的就会有很多了，比如健康的生活习惯，健康的饮食，补充叶酸等，在这些自然的准备工作下还不行的话，就可以考虑夫妻双方进行一下孕前检查。首先保持良好的心态是必须的。