如何消除精神紧张_即问即答_家庭医生在线即问即答

首页>即问即答 > 精神心理科 > 心理咨询科 > 如何消除精...

快速提问

即问即答

首页找问题找医生专家答疑健康微窗口健康热点查疾用药健康百问找名医看诊

如何消除精神紧张

2017-09-26 17:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

如何消除精神紧张

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

季勇副主任医师

临沭县人民医院

二级甲等

消化内科

你好，一、提出合理期望俗语说，人贵有自知之明。每个人都应对自我有一个客观的评价，正确地分析自己的优势与不足，据此提出适合自己的合理期望。不要事事想成，也不要每一事都要求完美。你的一生可能不很伟大，但却活的有价值。各行各业的能手之所以能成功，就因为他们认识到了自我的优势，根据优势提出合理期望。我们每个人都可以做到这一点。二、学会小事糊涂古人说的好：宰相肚里能撑船只有心胸似海的人，才能有效的控制自己，特别是在挫折面前表现出大度。不应一遇到挫折就自怨自艾，或在别人身上泄愤，应学会宽容和宽恕，这样你就能忘却那些不愉快的事，消除产生精神紧张的根源。祝你健康！
2017-09-26 18:48

更多回答我要评论

类似问题

其他网友提过类似问题，你可能感兴趣

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

专家咨询 更多>

: 彭祖贵 / 副主任医师

擅长：擅长抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑障碍的诊断与治疗，精神分裂症急性期控制、维持期治疗、康复指导预防复发以及睡眠障碍的治疗。曾任卫生部国家医学考试中心，全国执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。参编教科书多部，参与过多项重大科研项目，参与国家级精神药物新药临床试验研究20多项。
预约挂号

: 岳莉莉 / 副主任医师

擅长：擅长心身医学（主要涉及抑郁障碍、精神分裂症、焦虑症、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、慢性疼痛、疑病症、睡眠障碍、进食障碍以及各种躯体疾病伴发的焦虑、抑郁、睡眠等）疾病的诊断与治疗，尤其擅长青少年成长问题、亲子关系、人际关系、职场减压及婚恋等问题的诊治与心理咨询。
预约挂号

: 李含模 / 主任医师

擅长：擅长对重型精神病、心身障碍、老年精神障碍、儿童心理障碍、物质依赖等疾病的诊治。长期从事心理咨询及治疗工作，曾接受心理动力学、存在人本主义、CBT、NLP、心理危机干预等培训，擅长对青少年成长烦恼、情绪困扰等问题及成人心理行为障碍等咨询及治疗。在国家级刊物上发表论文多篇。
预约挂号

热门专栏

在线医生免费回答，马上提问

医院问答 更多>

: 为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17

: 为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17

: 夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18

: 我爸烟龄30年，酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24

: 脑缺氧会嗜睡吗？

内蒙古精神病医院 2024-01-28

推荐医院 更多>

: 成都棕南医院

专科医院

: 济南远大中医脑康医院

专科医院

: 贵阳正宇铁路医院

专科医院

最新问答

怎样消除负面情绪、克服自卑心理？暴饮暴食了怎么办？是不是一个正常人在心理医生面前全都有心理疾病？紧张心理压力大会影响长高吗？一个人经常担惊受怕，出现幻觉，胡言乱语，是心理疾病还是精神疾如何才能让厌食症患者吃食物？什么是艾滋病恐惧症？为什么咬指甲会上瘾？长期不与人社交容易患哪些心理疾病？得了心理疾病一般要多久能痊愈？怎么治脑子里总是胡思乱想控制不住？我妺经常自残和情绪低落，说自己没有安全感，应该怎么办？现在有心理疾病的人特别多，是跟什么有关系呢？唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是什么？暗恋属于心理疾病吗？ 40岁出头的男人，整天疑心自己得了绝症，工作事业也没有了兴趣支原体和外遇有关吗支原体和外遇有关吗精神分裂患者适合谈恋爱吗？为什么？精神恍惚是什么症状

15分钟内快速回复

提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

名医在线回答

每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问

千万个答案

已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案