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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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您好，倒走法：在保证安全的前提下，选择一条平坦、行人少、空气好的道路，意见建议：一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟，每天早晚各一次。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，穿平底鞋。负跟鞋能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。
2018-09-25 15:06
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好 腰间盘突出是会引起腰腿疼等症状的，与劳累等有关的，这个是可以适当运动锻炼的，可以服用腰痛宁胶囊治疗，避免劳累受风寒着凉，注意多休息
2018-09-25 16:02
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回答3
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晋波 主治医师
忻州肿瘤医院
其他
综合二科
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你好，是可以的，现在可以采取牵引、按摩、睡硬板床来改善的，有疼痛感，可以口服止疼药物的，不可以负重。
2018-09-25 17:49
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