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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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你好,根据你的描述,脾虚则生血无源,造成大脑失养,从而失眠,.脾虚是会引起失眠。需要使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建立自己的生物钟。你也可以使用放松训练,加强活动,适当锻炼,提高睡眠质量,积极锻炼身体增加抵抗力,睡觉前也可以喝点牛奶。
2018-08-17 19:28
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