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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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茶文化在我国历史悠久,绿茶被誉为“国饮”。大量科学研究证实,绿茶富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,不仅可以提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、解毒醒酒,而且长期坚持喝绿茶,还具有一些防病治病的功效。 尿酸高和体内嘌呤代谢异常有关系,尿酸高的患者是可以喝绿茶的,因为绿茶中富含咖啡碱,该类成分可以刺激肾脏,促使尿液排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。所以能够加速尿酸的排泄,降低体内尿酸浓度,有利于缓解病情。另外,绿茶中富含儿茶多酚等具有抗氧化作用的氧自由基清除剂,在一定程度上可以延缓衰老,而且还可以促进脂质代谢,防止血管内壁脂肪沉积,预防动脉粥样化斑块的形成,对于减少高尿酸患者心脑血管疾病等并发症也有一定效果。 尿酸高的患者平时喝点绿茶有益健康,但是不要喝浓茶,浓茶、浓咖啡等不利于尿酸代谢。尿酸高的患者在饮食上一定要注意低嘌呤饮食,控制蛋白摄入,多食碱性食物,碱化尿液;应以蔬菜类和水果类食物为主,清淡低脂饮食。蔬菜方面,可吃紫皮茄子、上海青、生菜等,但是不要吃含草酸钙或者鞣酸的食物,如菠菜,柿子等。少吃豆类食物,保持良好的饮食习惯,有助于降低尿酸。另外,要注意保持平和的心态,不要过于劳累,建议每半年进行一次尿酸复查,保证尿酸浓度在350以下。
2018-07-07 10:49
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