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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
其他
外科
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你好,常见于腰背肌筋膜炎,可到医院骨科确诊。
2018-03-05 12:08
1。避免过劳,矫正不良体位。
2。理疗,按摩等舒筋活血疗法。中频电疗配合针灸按摩最有效。针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。也可作前俯后仰,左右侧屈,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等。
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