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回答1
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王文 副主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
创伤骨科
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急性的踝关节扭伤处理原则是RICE——“大米原则”,就是休息、冰敷、加压、抬高,经常运动的人都大概懂得如何处理,关键是如何区分严重的踝关节扭伤和非严重性的踝关节扭伤,一般轻微韧带的受损和骨折要区分开。 如果踝关节扭伤以后马上肿起来,皮下有淤血,走路都走不了,一负重就感到剧痛,这种情况属于严重的踝关节扭伤,需要到医院进行诊断,看踝关节周围是否有骨折。如果扭伤以后还能勉强站立行走,那么骨头可能没有太大问题。在妥善的急救处理之后,无论伤势是否严重,都要注意“制动休息”。很多情况会出现踝关节反复扭伤甚至加重,是因为患者没有足够休息,稍微有点好转就以为完全康复了,马上又去玩,那就使伤患又再一次加重,更加难以康复。
2016-06-18 00:48
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,急性踝关节扭伤处理,1.扭伤时,则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。保护受伤部位,以免再次损伤。2.用冰(冰粒或小冰块装于塑料袋中)冷敷受伤部位20~30分钟,24小时每2小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重,冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管,减少受伤部位的血流量,降低内出血、积液或瘀血,并缓释疼痛。如果没有冰块就近用凉水冲15~20分钟,使受伤部位彻底降温。3.用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋,冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位,固定脚踝,减少可能的运动,但不可太紧,以减少肿胀。4.在可能的情况下尽量抬高患肢,使局部血液及时回流,减少瘀血和肿胀。
2016-06-18 06:59
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