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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好:双腿盘坐在床上,双手掌放在膝盖上,双目微闭,舌舔上腭,以腰部为轴,慢慢旋转,旋转时腰部要尽量弯曲,上身前俯。两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。祝您健康!
2017-08-07 12:04
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