提臀有多种方法，如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部；后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用等。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。

提臀裤只是能够得到短暂的提臀作用，但是不长久的，指标不治本，而且长期穿着提臀裤关于我的血液循环有着很大的影响，造成健康危害。所以专家还是推举那您采纳提臀术来改善自己的臀部，不会有任何副作用，达到永久提臀的效果。 1、臀部提升术大部分生完孩子后臀部都会出现下垂，脂肪堆积等迹象。在肿胀法吸除多余的脂肪，根据脂肪过多的部位及松弛部位分别选择上外侧，靠近臀部下方V沟切个口。吸除多余的脂肪，臀部肌肉下垂的部位须要悬吊起来，除去剩下的皮肤，手术完成结束后，会让你的臀部拥有迷人的臀形，但是事先说明，这种手术做完后，会让臀部有一个切口，当然这些切口整形医生会让它留在荫蔽的地方，如大腿内侧，腰身下段。即使穿超短裙或游泳衣都不会让你毕露无疑。

建议选择正规专业的医院就诊