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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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导致梦魇的因素很多,有精神压力过大、过于疲劳、受到惊吓、睡眠姿势不好、不良的生活习惯等。建议平时保持良好的情绪状态,不要有太大的精神压力。进行适度体育锻炼,但不要过于疲劳。健康饮食,多吃富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物,不要食用兴奋性的、刺激性的和难于消化的食物。入睡前不要思虑过多,避免出现紧张、焦虑、恐惧等负面情绪。睡前不要过饱,尽量保持右侧卧睡眠,不要用手压迫心脏。可以通过喝热牛奶、洗热水澡、听轻音乐、做肌肉放松的方式改善睡眠质量。
2018-08-04 13:37
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,一般在怀孕期间如果你白天精神状况不佳的话,晚上睡觉的话是会做噩梦的,你这个是失眠,你可以每天晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶。
2017-01-29 16:52
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,晚上睡觉的时候总是做噩梦,这种情况说明你的睡眠质量不好,睡觉之前喝杯热牛奶,促进睡眠。
2017-01-29 16:59
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,在怀孕的时候,这个情况是心情过度紧张引起的,把心情放轻松,睡觉的时候喝点纯奶。
2017-01-29 17:06
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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睡觉总做噩梦,这个情况是心理太紧张导致的,一定要注意休息,然后不要太紧张。
2017-01-29 17:12
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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在怀孕的时候,如果是做噩梦,出现这种情况的话,可能是心理压力太大引起的。
2017-01-29 17:20
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