您的身体如果是亚健康状态，除了饮食方面可以从以下几方面进行调理：1.起居有常2.适当锻炼3.心情舒畅；如果您的身体有某方面疾病，则需要根据病情进行对症调理，比如糖尿病患者除了饮食忌糖以外还需饭后做适量运动，以便降低血糖，同样也需保持1.起居有常2.适当锻炼3.心情舒畅希望我的建议能够帮助到您，谢谢您的信任。

体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜，体质差的人身体承受的运动强度有限，进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况，也能够有效帮助增强体质。体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的，相反的，体质差也可能影响身体器官的正常功能。所以就医检查身体，能够及时发现身体存在的不适。另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差，增强体质。

弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、马铃薯、海带、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建议服用ESG益生碱，可以快速达到碱性体质。

我和我老公坚持服用了益生碱不到三个月，一共吃了6瓶，对于我来说备孕是需要坚持有恒心的一个人的战斗，为了把体质快速调理为碱性体质，生活饮食习惯都变的规律健康了，看来这一切付出还是值得的，我们也成功如愿了。 

１、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；
２、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。可以适当地服用益生碱，对身体改善弱碱性是个不错的选择

您好，建议备孕男孩的妈妈怀孕前几个月多吃碱性食品;例如蔬菜、水果、谷类、豆类，益生碱营养食品把身体调理达到碱性体质这样生男孩机率就高。