你好，运动特别是剧烈的运动都会导致肌肉的酸痛，这主要是由于在运动过程中所有的动作都需要肌肉参与，在肌肉进行功能作用时会消耗能量，同时产生乳酸，乳酸会引起我们局部组织的酸痛感。随着乳酸的代谢我们能感觉的酸痛感也会随之消失。一般情况下是没有大问题的

首先你是初学者，运动量一下子加大，会造成身体内的乳酸堆积。再者游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能，全身的肌肉都在配合着运动，因此全身都会有这种酸痛感。建议初学者不要游很久，运动要循循渐进。游泳前要做充分的热身运动，可以在全身涂抹肌酸缓解精油（虹韵是老牌子可以选这个），把肌肉活动开了这种酸痛感会减轻许多。3.美容院有没有什么项目可以快速缓解肌肉酸痛的？前不久，一家美容院搞活动免费体验了一个精油按摩，对于缓解肌肉酸痛效果很快。好像是新上市的虹韵肌酸缓解精油，你也可以去试。

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游泳是对人体消耗最大的运动也是最好的减肥运动，它让全身都有运动，如果游的比较长，是会全身酸痛的，很正常的。

只要坚持经常练慢慢就会好的，就不会出现酸痛了

运动了呀 说明活动到了全身的肌肉