多吃富含“叶黄素”的食物，如：柑橘类、玉米、胡萝卜等。多吃富含高蛋白的食物及新鲜水果另外，要记得少吃甜食。，因为甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1参与，同时并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，会助长近视度数加深。还要少吃淀粉类食物。医学研究发现，平时爱吃淀粉类食物的孩子，比较容易患近视。建议3月定期眼科复查。

你好，近视形成是和偏食有密切的关系的。大多数的近视眼患者的血钙一般会偏低，缺乏维生素A，血钙和血色素也会偏低。所以，患上了眼睛近视，一定要多补充维生素A、维生素B以及钙、铬、锌等等的微量元素，平时要注意少吃一些糖果以及高糖食品。

多吃富含叶黄素及其他维生素类的食物，如动物肝脏、牛羊乳汁、蛋类、鱼虾、蔬菜、豆类、粗粮等，应保证定时就餐、并充分咀嚼，以摄取适当的营养。少食甜食，多食粗粮糙米及硬质食物。同时采用伊分子启瞳叶黄素和伊分子叶黄素洁瞳液，家长要多了解视力与饮食的关系，合理搭配孩子的膳食，均衡营养，更加促进孩子的视力健康。

要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。

可以吃些缓解视力疲劳的食物，例如，坚果一类的，不过刚近视的时候大多数属于假性近视，还是建议带孩子去治疗。

嗯，去医院问一下医生的吧，这样子是最好的