你好，可以给宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，荤素搭配，营养均衡，保证每天一杯牛奶。多吃瘦肉，鱼肉，鸡肉，排骨，牛肉，豆腐，鸡蛋。都含有丰富的高蛋白。对宝宝长身体有好处。不要让孩子养成偏食，挑食的习惯。多带宝宝到户外运动晒晒太阳，促进钙吸收。呼吸新鲜空气。

春季吃香菇补充维生素D众所周知，长个子离不开维生素D，牛奶虽然维生素D含量丰富，但是不能当饭吃，怎么办呢？建议大家不妨吃点香菇饭。因为香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。干香菇经过日晒，维生素D含量更高。干香菇浸泡的时候，最好用20℃~35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。当然，吃完香菇饭，别忘晒太阳，因为维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3。

我宝宝10个月时，没有特别注意什么，就是饮食均衡就行了，每天都有奶、蛋、菜、米饭、面、肉等，别让孩子养成偏食挑食的习惯就行

在春天就不要给宝宝吃容易引起过敏的食物，可以多给宝宝吃点豆腐虾米多晒太阳都是对宝宝的生长发育好的。

春天的花，最好就是饮食清淡一点，因为这个时期的话，冬天捂了一冬天，这个时候清淡一点，对身体有好处

春天是宝宝长身体的黄金时节一定要多给他喝一些骨头汤，然后让他多去外面运动，按时的睡觉，多晒太阳