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于谦 副主任医师
磐石市医院
二级甲等
儿科
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含锌量比较高的水果很多的例如；苹果,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉等。如果是因为锌的摄入量不足导致的，就可以适当的多吃这些水果。如果是肠胃病，肠道对锌的吸收能力差导致的，就需要调理肠胃了。如果吃得多，消化不了，也等于白吃的。所以要针对病因治疗。
2018-06-23 22:22
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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缺锌可以补锌剂或者食补，食补可以吃含锌量高的食物：生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。水果：苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。食补的效果会很慢，缺锌严重或者想补锌快点好起来的话，建议吃补锌剂，如新稀宝片，对人体没有伤害，蛋卷味，香香脆脆的，我家宝宝很喜欢吃的，宝妈可以查一下
2016-11-15 18:54
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。但是给孩子补锌光吃水果肯定不行，适当搭配吃点伊分子育辛特片最好。
2016-11-15 19:00
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