平时要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，多吃点含有维生素高的食物，比如苹果，桃子，橘子，猕猴桃都可以，不光要从饮食上注意，还需要注意用眼卫生，避免长时间接触电子产品，尽量不要熬夜，多进行户外运动，避免长时间在强光下，如果在强光下，可以适当的佩戴有色眼镜。

一般对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。undefined

病情分析：维生素A对视力是有好处的，可适当补充含维生素A的食物。饮食方面补充维生素A，避免辛辣刺激性食物，间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品，对视力是有好处的。另外，眼睛的保护不仅仅在食物上要注意，更重要的是科学用眼，劳逸结合。

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱，对促进大脑功能、智力发育，增强记忆，改善视觉大有益处可以多吃还有动物肝脏瘦肉之类的还可以用伊分子启瞳叶黄素这个对眼睛很好

删除，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，undefined

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱，对促进大脑功能、智力发育，增强记忆，改善视觉大有益处可以多吃还有动物肝脏瘦肉之类的还可以用伊分子叶黄素这个对眼睛很好

天回答5个问题，即可获得1次抽选机会（1天内只可获得1次抽选机会，回答不足或超过5个问题不累计到次日），1个月内可通过此方式最多可获得10次抽选机会。