你好，造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、棈鎍静脉曲张等，不知你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗！建议您选择正规专业的不孕不育医院，先检查清楚您的具体情况，才能对症的治疗，只有这样才能得到有效的治疗，早日圆您宝宝梦。

你好，患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。具体需要到正规的专科医院，医生会根据你的情况针对性去调理。每个情况的治疗方式都不同的，建议您到正规专业的快孕医院进行详细的检查,明确具体病因,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间，以免病情加重。祝你健康!

根据你的描述来看的话，对于精液质量差的话，可以服用药物进行治疗，提高精子质量，同时还需要调整生活习惯以及饮食习惯的。可能需要服用希维力，以及维生素CE的药物提高精子质量。同时需要避免泡温泉，戒烟酒，多运动，多进行体育锻炼。在饮食上多食用富含维生素CE以及含锌的食物。