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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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属于下背部疼痛,大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈姿势不良,肥胖,设计不当的椅子及床垫,腹部及背部肌肉衰弱,因举重物或其他原因造成的受伤,先天遗传因素及关节炎等原因,都会造成背部疼痛.1,尽可能早地在您受伤的背部放置冰块,每隔一小时放10———15分钟.2,腹部朝下平直俯卧,胳膊放在身体两侧,头侧向一边.如果这个姿势使您感到背部疼痛,就调整一下姿势从而使自己感到舒适,保持这种姿势并放松共1———2分钟.3,做骨盆倾斜运动以活动下背部,并轻轻地活动脊椎骨.平躺在地板上,曲起膝盖两脚平放在地板上.慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部.保持正常的呼吸,并将这个姿势保持10秒,然后放松.4,每3个小时进行3———5分钟的短距离散步,尽量不要长时间地行走.
2016-08-09 11:12
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析:你好,头痛是临床上常见的症状之一,头痛的治疗要根据前述不同的头痛类型而不同.诸如由于一些病因明确的疾病引起的头痛,应先控制病情,以缓解疼痛.如果是紧张性头痛或偏头痛,应分别注意避免其诱发因素,例如光线,失眠,作息不规律等.对于原发性头痛(主要是紧张性头痛,偏头痛和丛集性头痛)发作时,临床上最常用的是非甾体抗炎镇痛药.意见建议:头痛的病人,建议禁食火腿,干奶酪,保存过久的野味等食物,少吃牛奶,巧克力,乳酪,啤酒,咖啡,茶叶等食物.还应禁烟,禁酒,禁喝浓茶.希望我的建议能给你一些帮助,祝你健康.
2016-08-09 11:18
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,这个症状不能排除颈椎病引起的,建议看看骨外科医生体检,必要时需要CT辅助检查确诊另外不论从事何种职业的人,在低头工作1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8~10厘米为宜).参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损.祝早日康复.
2016-08-09 11:25
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.医患交流内容仅供参考!如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。
2016-08-09 11:32
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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医生建议:可能是有肌肉损伤的情况出现,建议平时应该要注意多休息,患处可以使用跌打扭伤灵酊来缓解疼痛,注意适当的多休息。
2016-08-09 11:40
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