多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。

女性由于随着年龄的增大,雌激素分泌日益减少,可能会导致骨中钙质的丢失，就会出现骨质疏松的症状。建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,同时合理调节饮食,多进食高蛋白食物如鸡蛋,瘦肉等，并可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的。

根据你提供的情况，考虑是骨质疏松引起的症状，与缺钙有关系，中医药考虑是肝肾阴虚证肾精不足证导致的症状，及时的对症治疗。首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的食物，口服葡萄糖酸钙口服液黄金搭档龙牡壮骨颗粒之类的调理，配合六味地黄丸大蜜丸壮腰健肾丸大蜜丸壮骨关节丸调理，祝你健康。

骨质酥松是人往老走，钙的流失量增加，有了这个毛病早平时要注意及时补钙。象化学类钙片容易用副作用，使老人大便干燥，建议使用液体钙，能起到补钙，增强身体免疫力，适当服用天然维生素C，能使钙更好的吸收。

医生建议：你好，建议使用碳酸钙D3片(钙尔奇)主要作用钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。用法用量口服。一次1片，一日1-2次。