脾虚、肾虚的治疗可选：
第一、正规医院中医科就诊，专科医生综合您的既往病史，当前舌脉诊明确诊断并辩证后，遵医嘱口服中药调理；
第二、正规实体医院中医科按疗程进行针刺治疗。
第三、艾灸调理：选肾腧、脾腧、命门、合谷、足三里、天枢、神阙、中脘；
第四、每年三伏天到正规医院中医科做三伏贴补充阳气增强身体免疫力。

你好，补脾食品马铃薯味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。肾虚，平时多吃核桃，黑芝麻，木耳，桑椹，栗子，等黑色食物，吃荤可以吃猪腰，羊肉，牛髓等；

医生建议：你好建议你服用人参健脾丸治疗试试，健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，脾虚是需要健脾的，需要多吃补脾益气的食物的，比如红枣，薏米，粳米，香菇等等，可以使用四君子丸。但是肾虚是分阳虚和阴虚的，服用的药物不一样的、

你好阴虚就容易火旺，阴阳不平衡皮肤也就不好了。吃点滋阴的东西。银耳、莲子、百合、薏米、红枣和枸杞放在一起煮粥，很管用的。我就是阴虚，感觉喝了很好。最好每天一次，最少一周坚持两次。祝你早日健康。

你好根据你叙述建议你不要减肥因为气血还没有完全补好