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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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银耳雪梨天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料:冰糖、青豆、枸杞。做法:1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏季饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。炎夏“去火”蔬果:草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。西瓜西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。大豆大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
2016-07-12 03:11
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产后上火可以通过调理饮食缓解,多吃蔬菜,多喝水,也可以适当吃些水果。饮食不要过油、过咸、过腻,少食多餐,严重的话,要及时就医,不要私自用药,以免影响胎儿发育。
2016-07-12 03:18
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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绿豆汤汤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2016-07-12 03:25
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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吃东西清淡。多喝水,可以喝冰糖梨水。
2016-07-12 03:31
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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喝点红糖,可以吃点水果的,使劲多喝水
2016-07-12 03:38
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