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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对在办公室一坐一整天的人们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,堆积、浮肿自然难以避免。休息时抬高双腿休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。鞋跟别超过4厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。享受腿部按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。维生素E能美腿含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。多走路美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。多吃含钾食口味清淡,少吃盐。另外,钾有助排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
2016-07-08 23:18
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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,对在办公室一坐一整天的人们来说,腿部血液不流畅,很容易积水,绝经前妇女,肌瘤不很大,症状亦轻,应用药物后,使子宫萎缩绝经,肌瘤随之萎缩而免于手术。聚集、浮肿自然难以制止。休息时抬高双腿休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉松开,给人带来一种舒适感。鞋跟别超出4厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带恒久处于紧张收缩状态,倒霉于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超出
2016-07-08 23:26
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