1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑

皮肤发黄一般有2种情况，要先弄清楚自己的原因再对症下药。　　1.角质层太厚，皮肤透明感差，加上东方人天生的偏黄肤色，就会看起来黄黄的。解决原因当然就是定期去角质，以及补水，让角质层吸饱水，看起来就会透亮的。　　2.皮肤血液循环不好，暗沉发黄。可以定期使用按摩膏，加强皮肤的血液循环，排出毒素，皮肤自然就会明亮。

你好！很据你的描述，你可能是由于气虚所导致的，因为如果气虚的话多会表现出你所说的这种表现，比如说皮肤发黄，消瘦，多是由于脾气虚弱。建议你可以在平时加以注意进行自我调节，尤其在经期，比如说日常饮食要注意不要吃一些辛辣刺激食物，多吃水果之类的，保持乐观心态。

皮肤黄的原因有很多种不知你平时有什么症状1.首先检查肝功能看有无肝炎性黄疸2.因为你经常吃青菜铁来源不足看有无贫血3.经常吃含高Vc的东西也会皮肤变黄

平常贫血吗贫血的话肤色就发黄我个人觉得化妆品次要的还要自己平时生活上有规律不吃辛辣的食物不熬夜少玩电脑手机远离辐射等多吃新鲜的水果蔬菜