你好,可以吃海参.怀孕期间的适当运动,带给我与以往一样的美丽,轻松与活力.散步,游泳,孕妇体操,还有其他一些运动,如一般的跳舞,只要不感到吃力,你都可以根据自己的情况进行.妊娠期不是剧烈运动的时候.不要拿出比赛的劲头,那样会让你紧张,要慢慢地来.有些运动要避免,如跳跃,负重运动,滑雪,骑马,滑冰等.

这个是可以的，也是必要的。亲可以在孕期的不同阶段做一些适宜运动，不要剧烈的，比如散步之类的比较好。这样也有利于宝宝的发展的。以不感觉到疲劳为宜，每次半小时左右就好的。希望可以帮到你哦

可以的，像一些有氧运动吖，但不要做剧烈运动。觉得太累可以休息一会，不要让自己太累了。所有运动要以安全为前提，运动也要适量。散步，游泳，瑜珈都是可以的，运动时间不宜过长。

你好，在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

你好，很高兴为你解答，怀孕是可以运动的，最好是有氧运动，如散步，游泳，但一切运动都要以安全为前提，以自己感觉不累为限。适当运动对孕妇和胎儿都好的。