夏季由于晚睡早起,相对睡眠不足,所以在经过一上午的学习后,可能有疲劳之感,需要午休做适当的补偿,尤其是儿童,有睡眠不实,易醒的特点,早晨起的又早,到了中午又想打瞌睡,因此,更需要午休.此外,由于白天气温较高,汗出又多,体力消耗又大,此时人体血管扩张,使血液大量集中于体表,从而引起体内血液分配不太平衡,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振,有昏昏欲睡之感.午睡之后,疲劳消除,精神焕发,可更好地适应午后的学习.但午睡的时间不宜太长,最好在一小时以内.这里要提醒一下,不能由于午睡时间短,就草率从事,亦要注意睡眠卫生.首先是,饭后不要立即休息,应稍事活动,以利饮食消化.午睡时要避开穿堂风,亦不要伏在桌子上睡,以免压迫胸部,影响呼吸.午睡时最好脱掉外衣,用毛巾被盖住腹部,以免胃腹部受寒。

您好，建议先查明原因在考虑治疗，影响小儿睡眠常见的因素有：　　(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。　　(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。　　(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。　　(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。　　(5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。　　(6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。　　(7)各种疾病，也会影响睡眠。

您好，孩子的情况需要高度考虑缺钙，因为小儿生长发育较迅速，所以很容易导致缺钙，缺钙就会引起孩子很难入睡，甚至睡觉容易醒，为了孩子的健康成长，为了孩子健康活泼、聪明伶俐，一定要积极补钙治疗。建议吃葡萄糖酸钙口服液积极补钙治疗，适当吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能、促进食物中钙的吸收，采取刮痧疗法+腹部按摩等传统中医治疗，多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝酸牛奶、海产品、骨头汤等富含钙的食物，多户外活动，多晒太阳，保证孩子充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜，保持大便通畅，让孩子从小养成定时排大便的良好习惯。每餐不要让孩子吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。

你好,根据你所说的情况,首先考虑孩子属于癫痫,建议你给孩子行相关检查以明确诊断.其次,考虑孩子在得病前,受到什么惊吓或者看恐怖电影给吓住了.根据孩子的情况,不知孩子是顺产还是剖腹产,产时有无窒息,小时是不是经常受到惊吓?建议你行24小时脑电图检查,确诊是不是癫痫.如果是癫痫建议你积极治疗.再次,建议你回忆下孩子得病前是不是受到某些人的惊吓或者看恐怖的电影和电视或者其他害怕的场面或游戏.如果是有这种情况,建议你积极安慰孩子,从心理上,告诉他,同时不要让孩子单独睡觉,旁边陪伴一个人.并且减轻孩子心理压力.同时建议你给孩子行中医辨证用药.避免孩子再次受到惊吓.

如果宝宝能自己睡做好让他自己睡，养成良好的习惯，不然以后都需要哄着睡大人会很累的