孕期增加营养关键在于所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质，脂肪，糖类，微量元素和维生素。但要注意避免营养过剩，引起巨大儿和微量元素过剩引起的中毒反应。只要孕妇营养跟得上，保持身体健康平衡对宝宝最好！建议您饮食时注意使用健康食品，优质蛋白质，如蒸、煮的肉类，鸡蛋，豆类，牛奶。微量元素可以从食物中得到补充，如奶制品，含碘盐，动物肝脏，谷类食品，新鲜水果蔬菜，鱼等等。不要吃有刺激性的食物，如发物，味道太辛辣的，特殊的补品等，平衡饮食即可。另外注意休息，不要熬夜！

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。

可以，别吃太多。孕妇应该尽量吃一些天然的、高蛋白的、含维生素多的食物，避免刺激性大的、含添加剂多的食品。例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆都很好，多吃水果蔬菜。

怀孕的时候如果实在想吃可以偶尔吃点，但是尽量不要总吃，毕竟这些东西没有什么营养成分而且对身体并不是太好。

尽量不要总吃，毕竟这些东西没有什么营养成分而且对身体并不是太好。