宝宝缺锌主要表现有：食欲差、乏力、头发稀少等症状，缺铁主要是引起贫血常有脸色苍白，血红蛋白低于正常值，平时可以通过食补改善宝宝的营养，象增加动物的内脏、豆制品、动物的肉类食物、牛奶都可以增加铁与锌的摄入量，如果食补不能改善，可以药补象葡萄酸钙铁锌口服液。

如果补锌过多,可能就会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血.身体需要多种微量元素,这些微量元素一定要均衡,缺乏任何一种都可能引起病症.补锌的食品：各种种子,鸡蛋灰.补铁的食品：猪血,猪肝,黑木耳,红枣如果是要同时补的话,还是推荐红色肉类(猪牛羊肉),比如瘦肉末蒸蛋羹,又补锌来又补铁,还易吸收,还易下口.也可加些紫菜(含铁)或是香菇(含锌)在里面,荤素搭配营养更均衡.

注意饮食调节，再就是让医生给配点适合孩子吃的药物天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，补锌应该适量，过犹不及

外出玩,伤风引起发热.在刚开始做家长的人,一般还是不太注意,不注意细节,外出玩,比较疯狂,没有时间节制,或者开窗太大,在太热的情况下,空调太冷,没有考虑小儿,这样,最易引起发热.最好不要让孩子着凉,室内温度要适宜,不要太干燥,多给孩子喝点水.

你好，可以先喝葡萄糖酸锌，然后再做些含铁高的食物给孩子吃。含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

亲最好要在药物中给宝宝补锌的哦。比如可以给宝宝补充点三精牌的葡萄糖酸锌口服液的哦。然后在食物中补充点铁的呢就可以缓解的。