您好,由於精神因素是引起缺乳的一個主要原因，故保持心情愉快，避免精神刺激是糾正缺乳的一個主要方面。在飲食方面要多食易消化、營養豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等。如體質虛弱，神情疲憊可以根據以下辨證服用中成藥治療：（１）氣血虛弱型。產後乳少，甚至全無，浮汁清稀，乳房柔軟，不脹不痛，面色少華，神疲食少，舌淡少苔。治宜補氣養血通乳。可服催乳丸，１次１丸、每日２次;通乳沖劑，１次１袋，每日３次，溫開水飲服。（２）肝郁氣滯型。產後乳汁分泌少，甚至全無，胸脅脹悶，抑鬱不悅，或有微熱，食慾不振，苔薄黃。治宜疏肝解郁通乳。可服下乳湧腺散，１次６克，每日３次;生乳汁，１次１００毫升，每日２次，溫熱服用。注意事項：１．按時餵奶，正常足月產兒產後8-12小時可開始餵奶。早產兒可延遲至16-24小時。每次哺乳持續15-20分鐘即可。２．產前不要過份勞累，產後不要過早操勞。３．禁服某些藥物如阿托品、紅黴素、四環素、水楊酸鹽、碘化物、溴化物、碘胺類、苯巴比妥類。４．飲食要注意營養。不要吃刺激性太大的食物，如五香料、煎炸、點心之類。

奶水不足的话，你应该要多和新开始的好东西多喝些汤的话来说就会多起来的。