你好，很高兴为您解答。您的血压低到什么程度？如果收缩压在90，舒张压在60以上。这种血压不算低血压。如果低于这个数字，属于低血压。血压的形成是心脏的收缩力和血管的弹性。我平时体质比较虚弱不注重体育锻炼。饮食结构搭配营养不足。贫血等可以造成低血压。低血压，不要做蹲下猛起的动作。防发生意外。你是多注意营养的补充。像体育运动，增加血管的弹性，心脏的输出量。以提高血压。

什么叫低血压一般成人测量上臂肱动脉血压低于90/60mmHg（12/8kpa）时，称做低血压。如果血压偏低但不伴有心、脑、肾供血不足而出现上面提到的症状者，可以不作为疾病处理。低血压有哪些类型急性低血压：当因一种或多种病因导致血压从正常或较高水平突然下降到明显低于正常范围时，称急性低血压，即临床上所说的休克。慢性低血压：指血压持续达到或低于90/60mmHg（12/8kpa），有以下三种类型：●原发性（体质性）低血压：由于体质或者遗传等原因引起的血压降低，并且出现头晕、头痛、四肢无力等供血不足的症状。20～40岁女性多见。●特发性（体位性）低血压：指原因不明的低血压。老年人易患此病。●继发性（体位性）低血压：指继发于其他疾病的低血压。这种低血压病因复杂，如神经系统疾病、内分泌疾病、慢性消耗性疾病、营养代谢障碍、心血管疾病、血容量不足，以及其他如使用了某些药物等，都可能引起低血压。低血压要根据病因治疗低血压患者，首先应请医生帮助确定病因，然后对因治疗。部分患者可在医生指导下使用a－受体激动剂，也可请中医辨证施治。低血压患者平时应注意什么●患者从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程中动作要缓慢，以免造成脑突然供血不足。●尽量穿偏紧的衣裤和弹力袜子，以帮助血液回流。●饮食可偏咸，多喝开水，以增加血容量。●锻炼时避免出汗，冲凉时避免水温过高，以防血管扩张，血压下降。

您好建议口服生脉饮。
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣15枚去核，粟子150克，洗?1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服15天。

低血压1,加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.多食补气血,温补脾肾的食物,如莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用.人参炖瘦肉,当归煲羊肉,田7炖鸡等对低血压患者均十分有益.多喝汤,多饮水,增加盐份摄入.2,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状.3,伴有食少

一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

亲爱的·血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉