您好，孕早期的时候不需要特别补充营养，正常的饮食就可以了，因为这个时候的胎儿还未成型，不需要其他的营养，孕中期开始可以适当的补钙了，多吃点钙含量高的食物，比如骨头汤，虾类等，因为这个时候的宝宝需要长身体了。孕后期不仅要加强补钙还需要预防贫血，所以你可以在适当吃些含铁量高的食物，红豆，菠菜，小米等都是可以的。最后需要注意的是孕期需要定期做好孕检，多吃点水果将来宝宝皮肤好！祝您母子健康！

呵呵，我一直都在吃纽崔莱的产品哦，纽崔莱的东西都是纯天然的不会对身体有副作用，我周围的有些孕妇当时舍不得花这个钱，后面等小孩儿出生的时候，小宝宝的免疫力相对较差哦，还有就是如果要吃纽崔莱的东西，千万不要买打折的，因为很多都会是假的，最好是自己去办张卡

怀孕期间要注意均衡饮食。这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。

您好：阶段怀孕早期饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。营养重点叶酸。食物来源绿色蔬菜、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。