你好!如果动作不是太过激烈相对不是什么大问题!但是不建议同房了!会对宝宝不好的!女孕期保健食物为最重要吃点野菜好野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多.以蕨菜为例,其铁质,胡萝卜素,维生素C的含量分别为大白菜的13倍,1.6倍,8倍.再说马兰头,含铁量是苹果的30倍,是桔子的10倍,超过芹菜与白菜.至于叶酸,每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克,超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜.故孕期添一碟野菜,无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道.且野菜污染少,对母胎双方都较安全,味道也佳,可激发食欲,减轻厌食症状,有利于优孕.勿需另补铁为增加孕妇体内铁的贮备量,防止母胎贫血,传统观点多主张补充一定量的铁元素.但最新研究表明,对于健康孕妇,此举大可不必,因为怀孕可刺激母体对铁的吸收,以满足胎儿的需要.有专家为此检测了健康孕妇的铁吸收量,36周时比12周时高5倍,若3餐中常吃柑桔,番茄等维生素C含量丰富的食物,铁的吸收率可加倍,完全不会缺铁.另外,此时补铁并不能减少早产或孕期并发症,反而可能有不良作用,如减少锌的吸收,反而妨碍胎儿体格与智能发育.故孕妇宜坚持平衡膳食的原则,不要盲目偏食高铁食物,更不要服用铁剂.少脂多蔬果脂肪是孕妇不可缺少的养分之一,也是胎儿正常发育所必需的.为保证胎儿的需求,孕妇每天应从食油,动物油,鱼等食物中摄取脂肪酸11～2克.但这并不是说脂肪补充得越多越好,因过多吃入脂肪可能增加所生女婴成年后罹患生诚低嘲┲⒌奈O眨ㄆ湮O赵龃?～5倍）,而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险.对160名脑癌病儿与同等数量健康儿童的母亲孕期食谱对照分析表明,健康儿童的母亲多以鱼,谷物,绿色蔬菜,土豆,为主食.奥妙在于蔬菜乃维生素宝库,而丰富的维生素A,C,E,叶酸等可阻止亚硝酸胺的生成.试验表明,孕妇不吃蔬菜,其后代患癌危险增大4倍,如果增食果蔬,患癌危险会减少50%.吃酸有讲究孕妇嗜酸有益,因为酸味食品可刺激胃液分泌,提高消化酶的作用力,促进胃肠蠕动,改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况.加上酸味食物可提高钙,铁以及维生素C等养分的吸收率,故有助于胎儿的骨骼,脑及全身器官的发育.但要讲究科学性,也就是说,孕妇宜选食番茄,桔子,杨梅,石榴,葡萄,绿苹果等新鲜果蔬,不要吃人工腌制的酸菜,醋制品,一些人工制品虽然味道也是酸的,但养分已遭到不同程度的破坏,而腌菜中含有亚硝酸盐等致癌物,母胎双方皆不利.另外,山楂片因有加速子宫收缩的成分,应禁食,否则可能诱发流产.猪肝宜少吃猪肝富含维生素A,而孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形,服用维生素A过多,同样有此危险.如耳朵缺陷,独眼,胸腹发育不全等.由于猪肝中维生素A过于丰富,难于掌握摄入量,很容易突破800单位的最大限度,故不提倡孕妇吃猪肝.所需维生素A宜由萝卜,柑桔,番茄等果蔬提供.如果要吃猪肝,每星期限于一次,每次不超过50克为宜.二,警惕四种食物会导致"流产"1,螃蟹：它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用；2,甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络,散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；3,薏米：是一种药食同源之物,中医认为其质滑利.药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能；4,马齿苋：它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利.实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多,强度增大,易造成流产.三,在怀孕期间尽量别泡热水澡泡热水澡是最简单的放松方法,但怀孕期间,在享受热水浴的时候,切记要把水温降低,时间缩短.研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,就容易造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下.准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等.而且,准妈妈如果在怀孕中,后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷,热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克,晕眩或虚脱的情况.所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡,泡脚等.四,孕产妇应当更重视口腔的护理女性怀孕后,会因体内增高的荷尔蒙引发齿龈充血,水肿,肥大,甚至发生炎症,尤其是怀孕头三个月和分娩前三个月更为加重.为预防这种情况发生,孕妇须比平时更注意口腔护理和保健,每天早晚各刷一次牙.首先,在餐后及时用漱口水漱口.刷牙时,可根据自己情况选择牙膏.如果有龋齿,应选用含氟牙膏；如果有齿龋出血,水肿,应选用能消炎止血的药物牙膏；如果因吃酸性零食过多引起牙齿过敏,可选用脱敏牙膏.在孕期,要经常去口腔科检查,彻底洗牙.如果牙齿有龋,牙龈炎,牙周炎,应及早治疗.如果患口腔炎,口角炎,应充分摄取维生素B2；牙龈出血,多吃富含维生素C食物.建议平时多做上下叩齿动作,不仅能增强牙齿坚固性,还可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶有杀菌,洁齿作用.

一,妇女孕期保健食物为最重要吃点野菜好野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多.以蕨菜为例,其铁质,胡萝卜素,维生素C的含量分别为大白菜的13倍,1.6倍,8倍.再说马兰头,含铁量是苹果的30倍,是桔子的10倍,超过芹菜与白菜.至于叶酸,每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克,超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜.故孕期添一碟野菜,无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道.且野菜污染少,对母胎双方都较安全,味道也佳,可激发食欲,减轻厌食症状,有利于优孕.勿需另补铁为增加孕妇体内铁的贮备量,防止母胎贫血,传统观点多主张补充一定量的铁元素.但最新研究表明,对于健康孕妇,此举大可不必,因为怀孕可刺激母体对铁的吸收,以满足胎儿的需要.有专家为此检测了健康孕妇的铁吸收量,36周时比12周时高5倍,若3餐中常吃柑桔,番茄等维生素C含量丰富的食物,铁的吸收率可加倍,完全不会缺铁.另外,此时补铁并不能减少早产或孕期并发症,反而可能有不良作用,如减少锌的吸收,反而妨碍胎儿体格与智能发育.故孕妇宜坚持平衡膳食的原则,不要盲目偏食高铁食物,更不要服用铁剂.少脂多蔬果脂肪是孕妇不可缺少的养分之一,也是胎儿正常发育所必需的.为保证胎儿的需求,孕妇每天应从食油,动物油,鱼等食物中摄取脂肪酸11～2克.但这并不是说脂肪补充得越多越好,因过多吃入脂肪可能增加所生女婴成年后罹患生诚低嘲┲⒌奈O眨ㄆ湮O赵龃?～5倍）,而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险.对160名脑癌病儿与同等数量健康儿童的母亲孕期食谱对照分析表明,健康儿童的母亲多以鱼,谷物,绿色蔬菜,土豆,为主食.奥妙在于蔬菜乃维生素宝库,而丰富的维生素A,C,E,叶酸等可阻止亚硝酸胺的生成.试验表明,孕妇不吃蔬菜,其后代患癌危险增大4倍,如果增食果蔬,患癌危险会减少50%.吃酸有讲究孕妇嗜酸有益,因为酸味食品可刺激胃液分泌,提高消化酶的作用力,促进胃肠蠕动,改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况.加上酸味食物可提高钙,铁以及维生素C等养分的吸收率,故有助于胎儿的骨骼,脑及全身器官的发育.但要讲究科学性,也就是说,孕妇宜选食番茄,桔子,杨梅,石榴,葡萄,绿苹果等新鲜果蔬,不要吃人工腌制的酸菜,醋制品,一些人工制品虽然味道也是酸的,但养分已遭到不同程度的破坏,而腌菜中含有亚硝酸盐等致癌物,母胎双方皆不利.另外,山楂片因有加速子宫收缩的成分,应禁食,否则可能诱发流产.猪肝宜少吃猪肝富含维生素A,而孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形,服用维生素A过多,同样有此危险.如耳朵缺陷,独眼,胸腹发育不全等.由于猪肝中维生素A过于丰富,难于掌握摄入量,很容易突破800单位的最大限度,故不提倡孕妇吃猪肝.所需维生素A宜由萝卜,柑桔,番茄等果蔬提供.如果要吃猪肝,每星期限于一次,每次不超过50克为宜.

孕妇的日常保健非常重要.穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食,孕妇要注意营养的搭配；睡眠,孕妇要保证足够的睡眠时间.另外,适当运动,保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处.　1,洗澡时间不宜过长　　洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,这样血液流入人体躯干,四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少,氧气的含量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,就会造成洗澡时昏倒情况.如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧.如果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什么不良后果,如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育.因此,专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏,胸闷为度.　　2,孕妇洗澡忌坐浴　　妇女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不应坐浴,尤其妊娠后期绝对禁止坐浴,以防引起早产.这是因为：在正常情况下,女阴道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖.这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系.妇女在妊娠时,尤其是妊娠后期,胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的产生量大于雌激素.所以,在这阶段,阴道上皮细胞的脱落大于增生,会使阴道内乳酸量降低,从而对外来病菌的杀伤力降低.如果坐浴,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎,附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产.因此,孕妇不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡.　　3,水温不宜过高据有关专家研究,孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育.当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时,胎儿脑细胞发育就有可能停滞,当升至3度时,胎儿脑细胞就有被杀伤的危险.因此,孕妇洗澡水温不宜过高.　　4,小心地滑孕妇由于身体不方便,而浴室的地一般会比较话,因此孕妇应特别小心,以防摔倒.

怀孕期间的注意事项：1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染，谨慎服用药物。2、保持心情舒畅和注意增加营养、多喝水、多吃纤维类食物、忌食辛辣、燥烈的食物、不嗜烟酒，3、每天早晚做轻微的运动、排便时不要用力过猛。4、孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。5、避免从事有毒的工作，避免射线检查和治疗，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。注：建议定期去正规的专科医院做孕前检查，保证胎儿的正常发育。孕妇饮食注意事项：1.不要吃生冷,寒冷的食物,如凉粉,西瓜,雪糕,孕妇吃后不舒服如出现泻肚子,就最好暂停食用,不过,对胎儿是绝对无影响的.2.吃羊肉会令胎儿“发羊吊”?羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的,而且羊肉含丰富维他命B12和铁质,营养丰富,孕妇吃绝对有益无害.3.多喝鲜奶.4.吃虾蟹.有医学根据的饮食禁忌1.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食.2.要限制饮用含咖啡因的饮品.摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指,脚趾畸形的情况,也会增加流产,早产,婴儿体重过轻的情况.最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶.3.避免喝酒如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝.2杯啤酒,或1杯葡萄酒为极限.4.避免高糖,高脂肪食物吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.

请问怀孕5个月如果同房对胎儿会有影响吗正常妊娠时,应尊重妻子的意愿,在妻子有健康体质,稳定情绪和良好心态下,可选择合适的体位进行性交.但是有如下情况则应慎重对待：　　1,对有习惯性流产史者,在整个妊娠期间应绝对避免性交,甚至包括性语言,性刺激也最好不要使用.因为性兴奋也能诱发子宫强烈的收缩.　　2,有早产史者,则应在上次早产的相应月份前一个月开始直至分娩的一段时期内,应绝对避免性生活.　　3,确诊为“低置胎盘”或者“重度妊娠高血压综合症”的孕妇,最好不要过性生活,以免引起产前大出血,诱发子痫（出现抽搐,昏迷）,早产和胎儿死亡.　　4,胎膜早破后,不可再行性交,而应立即到医院诊治.怎样过性生活才较为安全?1,无性交禁忌的孕妇及其丈夫在性交前要排尽尿液,清洁外阴和男性外生殖器,选择不压迫孕妇腹部的性交姿势.一般主张动作轻柔不粗暴,插入不宜过深,频率不宜太快,每次性交时间以不超过10分钟为度.孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴,以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染.　　2,孕期过性生活最好使用避孕套或做体外排精,总之,以精液不入阴道为好.这是因为,男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后,可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩,不仅会引起孕妇腹痛,还易导致流产,早产.