补血的水果中含铁较高的是红枣、葡萄干、还有干桂圆。贫血是因为人体缺少微量元素铁引起的，所以需要补铁，比如吃一些补铁食物猪肝瘦肉、鸡鸭家禽内脏、动物血、蛋黄、黑木耳类等富铁食物，补血建议您服用一些补血铁剂和食补结合，因为食补吸收铁很少而且比较慢，而补血铁剂可以补充人体微量元素铁促进生血，一般常见的补血铁剂有铁之缘片，用来补铁生血，大概一个多月这样血红蛋白就恢复正常了

贫血可以服用铁剂补铁治疗，多吃含铁量高的食物。多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。铁剂可以吃铁之缘片，补铁改善贫血效果好，提高人体免疫力。

您好!常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

您好!常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。