宝宝睡不安稳有很多原因的，家长要慢慢观察，看看究竟是什么原因让宝宝夜里常醒。1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿5、注意肛门外有无蛲虫6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。7、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。8、被子或者睡觉姿势不舒服

你好，根据你描述的情况考虑是属于缺钙引起的情况，当在缺钙时，会出现神经系统兴奋性增高的情况：比如睡觉易惊，易醒，易抖动，易哭闹，易出汗等情况。这个时候就需要积极的补充钙剂做调节治疗了。现在的情况建议到医院检查一下微量元素的情况，在明确属于缺钙的情况后建议在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液+鱼肝油做调节治疗为宜，平时需要多晒晒太阳，多吃一些含钙丰富的食物，比如蛋、奶、肉类、大豆类食物，这样的话就会很快纠正好这个情况了。

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

你好，根据你的咨询睡眠不好以及出汗考虑还是缺钙有关系，是不是儿童啊？可以化验血清钙或者微量元素测定看看。一般服用鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液有帮助，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。祝健康。医生询问：

应该正常吧，我家孩子那时候也是，经常翻来覆去，偶尔还会哭几声，哭是因为做梦吧，当时有人说可能是缺钙，但是我家检查了微量元素并不缺钙。翻来覆去应该有很多情况：1、想尿尿或便便；2、饿了，想吃；3、睡觉热，一个姿势容易出汗