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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好，结合你的描述，怀孕第4个月主打营养素：富含锌的食物，可以防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。建议怀孕四个月需要补充富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。小提示：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
2016-05-27 09:43
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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早上去听胎心，医生说不吃肉后期贫血会严重，不吃肉的十个里九个都贫血，让我必须吃！难住我了，完全吃不下去！看见都要反胃…17周了还吐，桑心啊！
2016-05-27 09:50
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