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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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预防近视,应从以下方面注意,看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。另外,看书写字时要姿势正确,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,避免光线过暗,引起视疲劳,也容易近视。
2016-05-26 23:06
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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对于已经戴上眼镜的真性近视患者,不要觉得已经戴上眼镜都没事了,还要避免近视加深。维持或争取改善视功能。避免过度用眼与不良视觉刺激。平时在学习一个小时后向远方看看,尽可能的看向远方,让紧张的视网膜充分放松,每次坚持看三到五分钟为宜。
2016-05-26 23:13
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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眼睛保健操是国家教育部门和卫生部制定在校学生的健眼操。虽然这个保健操也有一些学者对此有所争议,但只要认真按照规定去做,对眼睛的健康有益无害。希望我的回答你能满意,能对你有所帮助。
2016-05-26 23:21
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减少看近,多练习看远,防治近视最好的方法就是把眼睛做自然锻炼.还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏,还有不要躺着看书,看电视,玩电脑,
2016-05-26 23:35
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