膝关节在反复屈伸,扭转时,关节面在不断地撞击,摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤.髌骨,就是俗称的膝盖骨.有研究说,膝关节在半屈时,髌骨面上受的力可以达到体重的7倍.频繁地步行上下楼梯和下蹲时,膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症.调查显示,膝关节疼痛的人群中,有三分之一是由膑骨软化症引起的,而30岁至40岁的女性发病率高达50%.膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时,以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害.随着病情发展,软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时,会因髌骨面的不平整,使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状).如出现关节积液等炎性反应,会使膝关节肿胀疼痛.病程后期,会形成骨性关节炎.处方少让膝关节下蹲膑骨软化症患者,应尽量减少步行上下楼梯的活动,避免做下蹲的锻炼动作.疼痛严重或伴有肿胀时,除了注意休息,可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物.平时应避免对髌骨面的过度挤压,摩擦,这是预防膑骨软化症的关键.比如蹲马步的动作,负重的膝关节屈伸活动等,都不宜多做.膑骨软化症还与老年动脉硬化,局部供血不足等有关.临床证实,日常生活中的不慎,也是关节病的诱因.

一般来说,如果经常不运动,就会在运动或运动过量后产生膝盖疼.这是运动前没有充分热身,运动后没有活动关节,放松肌肉的关系.如果出现在青少年身上,是正常现象,是“生长痛”,适当减少运动量和补钙后就会减轻.如果是经常性的,就可能是骨关节病了,临床症状主要表现是：疼痛,功能障碍,畸形等.早期表现为行走久了关节处酸痛不适,休息后会减轻.若是膑股间损伤,上下楼梯疼痛加剧.休息后感到关节僵硬.坐下突然起身时可导致关节剧痛.逐渐会行走能力距离更短,疼的时间更长,会发展到休息时疼痛也没有停止,痛的性质可由酸痛发展到刺痛,重者致行走困难或跛行.平时应避免对髌骨面的过度挤压,摩擦,这是预防膑骨软化症的关键.比如蹲马步的动作,负重的膝关节屈伸活动等,都不宜多做.膑骨软化症还与老年动脉硬化,局部供血不足等有关.临床证实,日常生活中的不慎,也是关节病的诱因.

你好：膝关节痛一般在委中穴，治疗方法：卧睡，双腿伸直，治疗者站在侧旁，用大拇指按压委中部位，如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，，每次按十多分钟。直到好为止。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

您好！多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.此病属于无菌性炎症,打针吃药是无法消除炎症的.建议采用中医穴位外敷，可活血化淤,消肿止痛的特殊功效,贴敷疼痛和肿胀部位,,能穿透骨关节屏障及深层组织,迅速通达整个关节,快速修复关节软骨和韧带的退行性病变,调节骨质均衡代谢,提高骨细胞的新陈代谢功能,消除关节的充血,水肿,粘连,挛缩,僵硬,疼痛等症状祝早日康复！