母乳是孩子最好的食品。母乳喂养一定要有信心，老公和家人的支持也很重要。多喝汤，花生猪蹄汤，鲫鱼汤等等，不喜欢单纯的喝汤，就用炖好的汤煮面条吃，我那时候就是吃高汤煮的面条，喝面条汤，奶水很好。不要担心身材不好，孩子健康的体魄是最重要的，而且很多母乳喂养孩子的母亲身材恢复的都很好。多让孩子吸吮！有时候你会觉得自己的奶水不够了，担心孩子光吸吮而吸不到奶，怕孩子累着。这是大错特错的。孩子吃奶分为前奶和后奶，吃奶时间应在20分钟以上。前奶是现成的奶，后奶是在孩子吸吮的过程中刺激分泌出的新奶，后奶的营养要更好，所以一定要帮助宝宝吃更长时间的奶，保证孩子吃到后奶。只要有信心一定能母乳喂养成功！全家要共同努力啊！

病情分析：您好，对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。可参考以下发乳饮食：（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。　　

病情分析：乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

病情分析：乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服生乳汁治疗。

我宝宝四个月以前还是很能喝奶粉的,后来就不爱喝了.我的奶水也不够,正准备断奶了.我的办法是先让他吸母乳,然后拿个奶瓶在他的嘴角倒牛奶(奶嘴用圆形孔的,可以倒出来)等他吸累了,睛睛有点发痴时,换牛奶瓶给他喝奶粉,他不自觉就会喝的精光.呵呵......不防试试