当宝宝的小脚丫迈进第4个月的时候，也就预示着妈妈的任务又多了一项——添加辅食。辅食的添加对宝宝来说是一场饮食的变革，爸爸妈妈们千万不能因为怕麻烦而忽略。市面上有很多制作好的辅食供新爸新妈们挑选，不过对于宝宝来说，爸爸妈妈自制的辅食是最合乎他们的口味也是最香甜的。辅食添加慢慢来：随着宝宝的成长，母乳和奶粉中的营养会渐渐无法满足宝宝，所以，这个时候就应该给宝宝添加适当的辅食，以满足宝宝生长发育的需求。4—6个月是宝宝味蕾发育最为敏感的时期，宝宝易于接受各种口味，这就意味着，在这个时候开始辅食的添加工作时最恰当的。因为喝了4个月的奶，宝宝对其他食物的味道一无所知，所以在刚刚开始添加的时候，重点在于介绍宝宝各种食物的味道，宝宝能吃多少倒在其次。宝宝的食物口味不要过重，并且最好按流质(汤汁、果汁)——半流质(糊状，如果泥、蔬菜泥、肉泥)——半固体——固体(牛肉、面条)的程序来添加，让宝宝慢慢适应。妈妈可以给宝宝添加如香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。给宝宝添加辅食时，要特别注意以下几点：1.一次只能添加一种新的食物，且须由少量开始试吃，浓度也要由稀到浓，让宝宝慢慢适应母乳或奶粉之外的食物。2.每加一种新的食物，就得注意宝宝的身体状况，如：便便、皮肤等。等3—5天后，宝宝没有腹泻、呕吐、出现红斑等不良症状时，才可再换另一种新的食物。如期间宝宝出现过敏反应，就应马上停止喂食该种食物，并带宝宝就医。3.有些妈妈会把蛋黄或米粉添加在宝宝的牛奶里面，以为这样喝起来比较快，宝宝也比较容易接受，其实这种做法是错误的。最好将固体食物盛放在碗或杯子里面，用汤勺喂食。这样才可以训练宝宝的咀嚼能力，使宝宝逐渐习惯成人的饮食方式。制作辅食不简单对于上班族的妈妈来说，可能没有太多的时间来给宝宝制作辅食；有时抱宝宝出门，带上自己做的食物又麻烦又不新鲜，这个时候，很多的妈妈就会选择购买罐装婴儿食品。但这些罐装食品再方便也不宜多吃，最有利于宝宝食用和吸收的辅食，还是需要妈妈花时间花心思做的。在给宝宝制作辅食时，既要考虑到营养搭配，又要照顾宝宝的喜好，还要注意卫生。首先，家长在制作辅食时，要尽量选择天然食品，而且不要加调味料，否则一开始就下重口味，很容易把宝宝的胃口养刁了。另外，在制作汤汁时，要选择新鲜的水果蔬菜，最好是：胡萝卜、菠菜、苹果、橙子、鸭梨、水蜜桃等。需要特别提醒的是，不要太贪心，每次准备的量不要过多，小宝宝一餐内吃得完的分量，才足够新鲜！最重要的是，制作宝宝的食物时，要特别注意卫生，除了食材和用具外，妈妈也别忘了清洗你的双手哦。时时保持清洁，才不会害宝宝拉肚子。蔬菜类简易制作：菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少量水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切成小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。水果类简易制作果汁——柳丁、橘子：对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮后用干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。遭遇辅食困惑让宝宝接受辅食是一项艰巨的工程，看看其他的妈妈们都经历过一些怎样的麻烦，而她们又是怎样顺利“完工”的。宝宝过敏了每次给宝宝的辅食添加新品种，我都会先少量的试一试。如果宝宝吃了出现过敏症状，也能很快地找出过敏源。找到后可以用其他食物代替，比如对海鲜过敏的宝宝，可以从其他肉类中找到适当的蛋白质。这样既不会过敏，也不用担心宝宝营养不匀衡了。宝宝的妈妈可以试试。

1～6个月　　从浓鱼肝油到蛋黄　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次。　　3～4个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄，从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。　　4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，从5个月起每天2～3汤匙。若消化情况良好粥里可再加半匙菜泥，分2次给。　　7～8个月　　过渡到整只蛋羹　　每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。　　给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。　　母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。　　9～10个月　　可考虑断奶　　如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。　　11～12个月　　接近成人饮食　　可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

亲：三个月以下的宝宝最好不要急于添加辅食。因为宝宝太小，容易导致肠胃消化不好。等宝宝四个月以后可以试着先添加一点蛋黄和米粉，米粉最好只选择原味的。宝贝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐色等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止添加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。但要注意的是，添加辅食的速度不要过快，让宝贝的胃肠一点点适应。宝贝若在添加辅食后出现腹泻，或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加。亲可以将鸡蛋煮熟，取下蛋黄放入碗中，用小勺背面压成碎末后加水调匀喂给宝宝。刚添加蛋黄的宝宝一定要从四分之一蛋黄添加，3至7天后宝宝没有什么不适则可以加到二分之一，这样循序渐进到全蛋黄。如果宝宝不吃蛋黄，可以在其中添加一点米粉试试。也可以将生蛋的蛋清蛋黄分离，搅匀蛋黄，按1：1添加温开水后搅匀放入沸水锅中蒸熟给宝宝吃鸡蛋羹。蛋黄和米粉大概吃一个月左右，如果宝宝没有不适，亲还可以给宝宝添加一些蔬菜泥，水果泥。

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。4月龄始可添加素食类6月龄始可添加荤(肉)食类9月龄始可添加海鲜类正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

你好朋友,根据您的提问,3个月可以添加辅食的.希望可以对您有所帮助,不足之处敬请谅解,祝您身体健康.