多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。参考资料：医生的建议高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。益于降压的食物我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

冠心病是指因冠状动脉狭窄,供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变,表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛,并可迁延至颈,颔,手臂,后背及胃部.其他可能症状有眩晕,气促,出汗,寒颤,恶心及昏厥.严重患者可能因为心力衰竭而死亡.高血压可加重冠心病病情的发展.冠心病患者的血压需降至130/80mmHg以下,目前血压控制欠佳和神经内分泌机制均有一定关系.建议冠心病2级预防的同时,行降压治疗.冠心病2级预防.即抗血小板治疗服用拜阿司匹灵,100mg,一日一次;抗心绞痛服用但硝酸异山梨酯（欣康）,为长效制剂,40mg,一日一次,如不能耐受,可减量或不吃;控制心室率倍他乐克控制心室率（要将心率控制在60-70次左右）,有时含服倍他乐克也能缓解心绞痛的发作,服用他汀类如阿托伐他汀钙控制血脂在总胆固醇低于4.14mmol/L,低密度脂蛋白低于3.37mmol/L.血压上建议加用钙离子拮抗剂,如拜心同等.务必将血压降至130/80mmHg以下.合理饮食,不要偏食,不宜过量.要控制高胆固醇,高脂肪食物,多吃素食.同时要控制总热量的摄入,限制体重增加.生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁,激动或闷闷不乐.保持适当的体育锻炼活动,增强体质.不吸烟,酗酒：烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高.积极防治老年慢性疾病：如高血压,高血脂,糖尿病等.

你好，高血压药物、保健1、坚持用药2、选择适用于个体服用的药物3、根据病情和不良反应，请医生更换降压药种类降压药物选择原则是：1、有稳定的降压作用，副作用少，使用方便，价格低廉。2、平稳降压可长期服用。3、对高血压易损的脏器、心、脑、肾有保护作用。冠心病六大生活要则：　　1.身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜等情绪反应　　2.饮食调摄：不宜过食油腻、脂肪、糖类，这些食物会加速动脉硬化。饮食宜清淡，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少。　　3.戒烟少酒：应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。　　4.劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。　　　　5.体育锻炼：应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择运动项目，如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行，使全身气血流通，活动量以不累为限。　　6.积极治疗：坚持必要的药物治疗，对可能加重冠心病的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等，都必须服药加以控制。

你好！"高血压、高血脂是中来年人群中发病率最高的疾病，也是动脉粥样硬化和冠心病的前奏，所以早期发现并有效的控制血压、血脂能降低并发症的发生率和死亡率，阻断心脑血管疾病的发生、发展进程。高血压与心脑血管疾病人体的血压水平高于140/90mmHG，即可诊断为高血压，持续高血压会促进小动脉硬化，导致心力衰竭、肾功能衰竭、脑梗塞等疾病的发生。因此高血压患者需要长期用药控制高血压。如果高血压患者合并心脑血管疾病时，需要配合用药，且要慎重用药，首选药物为钙离子拮抗剂并配合抗动脉硬化药物五福心脑清，不宜选用肼屈嗪类药物。高血脂与心脑血管疾病血脂高于动脉硬化关系密切。高血脂表现在甘油三酯高、胆固醇高、极低密度脂蛋白高、低密度脂蛋白高、高密度脂蛋白低。应适当使用降脂药进行治疗，调整血脂代谢，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化斑块破裂，可以选择含有红花油成分的药物，比如五福心脑清其中含有的不饱和脂肪酸，它不仅可以降低胆固醇、而且能与胆固醇结合，减少胆固醇在血管壁的沉积。"