桂圆：甘,温,无毒富含蛋白质,脂肪,葡萄糖,蔗糖和维生素（a,b,c）,酸类物质及多种矿物质；核含皂素,脂肪及鞣质；叶含槲皮素,槲皮甙,鞣质等.桂圆肉的养血之力比红枣更强,故产妇吃鸡蛋桂圆汤,对补养气血大有好处.神经衰弱,更年期妇女失眠健忘,心烦汗出,食之亦好.桂圆肉不但能补脾固气,且能保血不耗,具有甘而兼润的作用,故多作滋虚济弱,产后,病后补品,食之对人体甚有裨益；桂圆核有理气,化湿,止血,定痛等功效,适用于创伤出血,疝气,瘰疬,癣疥,湿疮等症；桂圆壳味甜,性温,无毒,有祛风散邪,聪耳明目的功能,可治疗心虚头晕,烫水伤及痈疽久不愈合等；龙眼树根治丝虫病,白带；龙眼花治诸般淋症；龙眼叶适用于外伤,有止血消炎作用.枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效.久服有延年益寿,延缓衰老之效果.“治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精.”等.枸杞子,桂圆肉各500克.　　先将枸杞子洗净,然后与桂圆肉一并置砂锅内,加水用文火煎煮；边煮边搅动,不使结底,时时加水,不使干枯；待熬成膏,用瓷罐收贮.　　每日2次,每次取1匙,开水化开后服下.　　补益心脾,滋养肝肾,养血安神,明目益智.适宜于思虑过度,心脾损伤,肾精亏耗而致的头晕目糊,眼冒金星,视物不清,遇事善忘,注意力难以集中,神疲乏力,腰脊酸痛者进食.也可作为脑力劳动者调补服食.

多吃龙眼和枸杞是可以补眼的,平时也要养成喝菊花茶的习惯.每天早上起来养成运目的习惯,躺在床上对着天花板四个角顺时针运转.每天对着电脑工作1个小时必须停个1-2分钟,站起来喝点水,走动起来看看绿色.每天做一次学生时代学会的眼保健操.药方：龙眼肉龙眼核枸杞煮法：以上三味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎.服法：就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月.没效可放弃不再喝,有效而还不满意,则应续喝.疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等.重点：一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半.建议：请饭后喝,效果最佳.因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多,也就是此方的目的.

桂圆,性温味甘,益心脾,补气血；具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠,健忘,惊悸,眩晕等症.枸杞子味甘,平.归肝,肾经.能滋补肝肾,益精明目.用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明.两者炖汤对近视有一定的作用.在中医上说,肝开窍于目,如果肝得不到濡养,就会对眼睛产生不利的影响.近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.补锌最好服用蛋白锌.

花生,红枣,枸杞炖汤可以天天喝,上火是桂圆引起的,你可以少放或不放桂圆.如果上火严重的话,可以用莲子芯（中药店有买）泡水加一点点白糖喝一到两次就会好的.至于近视就不行了