肥胖的原因有很多，如遗传性因素，不合理饮食，不适当运动等。主要还是后两个因素为主。体重增长说明你现在摄入的能量超过消耗的了，所以要减少能量的摄入。每顿少吃一点，胃就会缩小一些，这样之后就算吃饱也不会超过消耗的量。还有，适当的时候去做点运动。也不要太过特意减肥，然后就突然节食，这样身体会受不了，还容易反弹。早晨起来还要记得喝点温开水，有助于一天的排毒，对控制体重有好处的。首先要合理控制饮食，不能吃太多高脂肪的食物，如肥肉等，同时不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃点，不要吃夜宵。应该适当运动，多走路散步、跑步。关键是坚持！

你不吃肉也长这么多啊，那肚子是不是显的特别大啊？我现在25周，比怀孕前重了15斤，我都觉得自己长的太快了，而且我出去外面，人家都说我肚子特别的大，都不像才5个多月的人。我也不爱吃肉，不过还是会喝一些骨头汤，鸡汤什么的。我比较爱吃鱼，吃的也挺多的。去医院检查，医生都说宝宝很健康，我想暂时是没什么问题的。不过我听说，如果孕妇的体重超过了160斤，那就危险了，所以还是要注意控制一下的。多吃点水果蔬菜吧，少吃多餐，多走动走动。

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

体重长得太多了，怕以后造成身体恢复困难及胎儿过大造成顺产困难平时里要少吃一些容易发胖且营养又低的食物，如面食类的，面包，馒头，面条之类的，多吃一些有营养的食物，如深海鱼，肉，虾，海带，虾米，奶，蛋，核桃，蔬菜水果之类的，高蛋白，且还含有多种营养物质，又不容易长体重的。

这个因人而异，有可能是吃的多，都胖到妈妈身上了。适当要控制，要不然越往后体重长得越快啊，还有吃完饭后别马上躺下休息，适当活动走走，或者休息一下然后出去，去外面走走，这样既有利于控制体重，将来还有利于缓解水肿，最后还有利于顺产。