缺锌可能会食欲不好，抵抗力下降。严重者影响孩子身体发育等。如果是缺锌不严重的话当然是食补最好了，好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。缺锌严重的还是要辅以补锌产品比较好，我给孩子用的是伊分子牌锌硒宝，这是我知道的所以牌子里比较好的了，孩子不爱吃饭的情况一周就明显改善了。

宝宝缺锌的症状:厌食、挑食、异食，乱吃奇奇怪怪的东西，生长发育缓慢，头发枯黄、稀疏、脱落，免疫力低下，抵抗力差，经常感冒发烧，反复呼吸，道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出汗非常多，指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌等。

补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

其实那么小的宝宝如果缺锌很难看出来，往往是通过验血检验微量元素可以测出来的！一般都是大一点宝宝，如果缺锌，就是有白头发，思想不容易集中等等，就是缺锌的表现的！肠胃不好，不代表缺锌哦